E' un corso di allenamento teso principalmente al miglioramento delle componenti metaboliche del nuotatore ( più vasche a parità di sforzo), delle tecniche natatorie, delle capacità coordinative.

E' rivolto ai giovani in età dai 10 ai 16 anni, nuotatori esperti che siano già padroni dei 4 stili e di una buona tecnica e che vogliano mantenere e migliorare le loro performance natatorie, perfezionare le tecniche natatorie, migliorare le capacità coordinative.

Il corso è tenuto da Stefano Moscardi, brevettato FIN come allenatore di 1° livello dal 7/10/2005. Istruttore dal 1991 presso il Cigno e presso altri centri.